| Beskrivelse:
| |
Skal vi gå en tur? Det spurgte journalist Mette Bennike professor Bente Klarlund Pedersen om. Heldigvis sagde hun ja. Og det blev til en snak om, hvorfor det er så sundt at gå, en af tidens hotteste trends.
Daglige gåture nedsætter risikoen for Type 2-diabetes med 50 procent.
En daglig gåtur på ca. en halv time reducerer risikoen for hjerte-karsygdomme med 30 procent – jo længere du går, desto mindre er risikoen.
Godt for stofskiftet – og for kolesteroltallet og det farlige fedt omkring maven.
Hvis du går en time hver dag, taber du dig 5-10 kg på et halvt år.
Stærkere muskulatur.
Bedre balance = mindre risiko for faldulykker med alderen.
Godt mod søvnløshed, depression, stress og angst.
Nedsætter den relative risiko for demens med 30 procent.
Fysisk aktivitet forebygger mindst 13 forskellige former for kræft.
Du skærper bla. hukommelse og kreativitet.
Du sover bedre.
Vi starter ved Foreningshuset hver dag ca. kl. 13:00 og går en time. KOM OG GØR NOGET GODT FOR DIG SELV.
Vi ses :-) Karin, Susanne og Ingelise
| |
